Сок – это лучшая замена натуральным фруктам и овощам в зимнее время, когда организм так нуждается в витаминах. В качественных натуральных соках содержатся не только витамины,  но и такие необходимые для человека вещества, как фруктоза, глюкоза, минеральные соли и некоторые органические соединения.

Натуральные соки не должны содержать ни сахарного сиропа, ни ароматизаторов, и уж ни в коем случае там не должно быть консервантов. Только такие соки принесут вам максимум пользы и возможность насладиться превосходными вкусовыми качествами.

Кстати, каждый из нас склонен выбирать натуральный сок, исходя из собственных вкусовых предпочтений. При этом разные соки по-разному полезны, и отличаются друг от друга набором витаминов, а также большим или меньшим содержанием полезных веществ.

Самыми витаминными считаются такие соки:

• Яблочный – в нем огромное количество пектина, полезного для пищеварения и нормального обмена веществ. В день, при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, можно выпивать до одного литра яблочного сока.

• Томатный – этот сок самый вкусный из низкокалорийных овощных соков. К тому же в томатном соке содержится вещество ликопин – это особый пигмент, расщепляющий жиры, который продлевает жизнь клеток и укрепляет защитные силы организма.

• Апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный (а также их сочетания) – цитрусовые соки занимают лидирующие позиции по содержанию в них витамина С, такого важного для поддержания иммунитета зимой.

• Ананасовый сок – помимо того, что он низкокалорийный, способствует сжиганию жира, и ускоряет обмен веществ, в нем еще содержится такой важный элемент, как магний. Он отвечает за нормальный рост и развитие клеток организма.

• Вишневый, виноградный (из синего винограда) – в них содержится рекордное количество антиоксидантов, которые не дают свободным радикалам «разгуляться» в организме и состарить нас раньше времени.

• Сок ацеролы – употребляется не в чистом виде, а в качестве витаминной добавки к какому-то базовому соку. Все из-за того, что лишь в ста граммах этого сока содержится шестикратная суточная норма витамина С! Вот это настоящий кладезь иммунитета. Поэтому если видите в составе сок ацеролы - смело берите!

Пейте натуральные соки и будьте здоровы!