Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Форум совместная покупкаГадание по книге переменИнтернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа

Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Консультация психолога
Консультация интуитивного психолога
Женская консультация
Консультация врача восточной медицины
Видео на сайте!

Сад "Fantasy" работа Оксаны Хлебородовой г. Москва

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Сад Антонины Богомоловой в Москве

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Хвойный сад Малининой Т. под С-Петербургом

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
Женские байки







Фоторецепты








Наши друзья
Фоторецепты
Главная » Здоровье и фитнес » Пять простых способов стать долгожителем » 2017 » Июнь » 19

Пять простых способов стать долгожителем
03:09

Чистый воздух и окружающая среда, свежие и полезные продукты питания, физическая активность, адекватная медицинская помощь – все это известные нам факторы, которые могут помочь дожить до 120 лет. Хотите тоже дожить до ста лет, а может и дольше? Тогда читайте далее о том, как стать долгожителем и сохранить свое здоровье до глубокой старости.

Ведущие специалисты в области геронтологии со всего мира уже давно ищут наиболее эффективные способы продления молодости. Однако в минувшем месяце на международном симпозиуме в Женеве, посвященном вопросам долголетия, новые исследования показали, как скоро станет возможным замедлить внутренние биологические процессы старения и значительно повысить продолжительность жизни населения.

К слову, Швейцария – это страна, занимающая 2-е место в мире по критерию продолжительности жизни: здесь эта цифра составляет 82,9 года. Средний же показатель, для сравнения, составляет 70,4 года.


Клаудио Франчески, профессор иммунологии в Болонском университете, который описывает старение как «болезнь», убежден в том, что можно «переделать» наши тела по мере их возрастных изменений. Как он сказал, «этот рецепт нелегкий, однако мы его найдем».
 

В этом процессе ученым помогают даже миллиардеры из Силиконовой долины, которые направляют свои собственные миллионы на разработку методов борьбы против старения. Например, Питер Тиль, соучредитель PayPal, инвестировал немалые средства в организацию Breakout Labs, занимающуюся вопросами дегенеративных болезней, а Ларри Пейдж из корпорации Google направил три четверти миллиона долларов на развитие независимой научно-исследовательской компании биотехнологии под названием Calico.

В то время как будущие поколения могут извлечь выгоду из таких передовых технологий, нам пока что остается лишь принять к сведению информацию из Женевы относительно того, какие изменения образа жизни оказывают наибольшее положительное влияние на наше долголетие.


Согласно информации, озвученной на симпозиуме в Швейцарии, наши ежедневные действия и привычки – начиная с того, что мы едим, и заканчивая теми кремами от морщин, которые мы наносим на лицо – являются нашей главной надеждой и способом борьбы против старения.

 

Владимир Хавинсон, профессор и экс-президент Европейского региона Международной ассоциации геронтологии и гериатрии, рассказал следующее: «Чистая окружающая среда, свежие продукты питания, физическая активность, а также передовые достижения в медицине могут помочь людям жить до ста двадцати лет. Если они ведут здоровый образ жизни, то это уже хороший старт. Главная цель для нас теперь должна состоять в том, чтобы позволить людям оставаться здоровыми как можно дольше, до самой глубокой старости».


Вот пять вещей, которые мы все можем сделать, чтобы улучшить свои шансы стать долгожителями:

 

• Употреблять пептиды
Единственная величайшая надежда в борьбе с проблемой старения – и наиболее ярко подчеркнутая учеными в Женеве – это использование пептидов.

Так называемые «маленькие белки», природные пептиды (короткие цепи аминокислот) стимулируют выработку человеческого гормона роста, более известного как HGH, который помогает метаболизировать жир и увеличивать рост мышц и костей.

Начиная с 20-летнего возраста, естественная выработка HGH замедляется на 14 процентов каждые десять лет.

По словам профессора Хавинсона, который начал исследовать пептиды еще в годы «холодной войны», эти соединения можно рассматривать как триггер, то есть тот фактор, который включает определенные механизмы в наших клеточках. Выработка белка важна для поддержания нормального функционирования различных органов и систем организма.

Текущие исследования ученого недавно выявили, что введение пептидов способно продлить жизнь лабораторных животных, а также подавить их канцерогенез, то есть начальные процессы формирования рака.

В отдельном исследовании, проведенном в начале этого года, было обнаружено, что функции почек и качество шерсти у подопытных мышей были резко восстановлены при введении пептидных инфузий на протяжении трех месяцев.
 

В течение последних нескольких лет пептиды начали использовать в косметике, а также пищевых добавках, поэтому увеличить их уровень в организме сейчас легче, чем когда-либо. Обогащенные пептидами средства по уходу способствуют восстановлению клеток кожи, а также стимулируют рост новых клеточек.

 

• Попробовать диету Окинавы
По словам Юрия Медзиновского, генерального директора «клиники долголетия» GLMED в Москве, пятьдесят процентов возрастных заболеваний, от артрита до сердечно-сосудистых проблем, вызваны неправильной диетой и нездоровым образом жизни.

Исходя из этого, то, что мы употребляем в пищу, имеет решающее значение в процессе битвы со старением.

Имея рекордный показатель в 83,7 года, Япония уже много лет по праву считается страной с самой высокой продолжительностью жизни. Неудивительно, что именно здесь живет наибольшее количество долгожителей по сравнению с любой другой станой.

Многие считают такую высокую продолжительность жизни заслугой диеты Окинавы.

 

Основанная на принципах питания коренных народов острова Рюку, эта диета заменяет традиционный японский рис сладким картофелем и включает в себя более высокий уровень потребления свинины. Также диета Окинавы предполагает заметное уменьшение потребления калорий.

В рацион окинавцев входит много овощей и фруктов, рыба и морепродукты (в среднем, три раза в неделю), много цельнозерновых продуктов, соя, бобовые продукты и т.д.

Сторонники диеты Окинавы утверждают, что она помогает снизить риск развития атеросклероза и раковых заболеваний (таких как рак желудка, молочной железы и предстательной железы).

 

• Обернуть себя хвоей
Новогодняя елочка и профилактика раковых заболеваний могут показаться абсолютно несовместимыми и не связанными между собой понятиями. Однако современные исследования свойств терпеноидов и углеводородов, обнаруженных в сибирских елях, показали, что данные соединения могут защитить от рака и процесса старения.

Было обнаружено, что вещества, вырабатываемые хвойными деревьями, играют существенную роль в транспортировке сложных белковых соединений, а также подавлении ненужных протеинов, что позволяет предположить возможность их применения для борьбы со старением.

• Пить джин
Эксперты в области медицины и здравоохранения постоянно предупреждают нас о вреде алкогольных напитков, однако небольшая порция джина, как оказалось, может творить настоящие чудеса. По крайней мере, так утверждают производители джина с эффектом анти-старения «CollaGin», который недавно появился на полках супермаркетов Великобритании. В его состав входит коллаген и некоторые растительные ингредиенты, которые, как утверждается, обладают антивозрастными свойствами.

К слову, это уже не первый раз алкогольная компания выпускает «омолаживающие» спиртные напитки. И до этого были попытки выпустить «полезный» алкоголь для тех, кто хочет оставаться молодым, но не может и не хочет отказываться от выпивки.

 

• Заставить организм вырабатывать мелатонин

Мелатонин является гормоном, природным путем вырабатываемым в организме. А теперь его еще называют «фонтаном молодости».

Этот гормон засыпания и сна может регулировать циркадные ритмы, а также широко используется в качестве средства для устранения синдрома «смены часовых поясов».

С годами количество мелатонина, вырабатываемое организмом, снижается, а процессы старения, наоборот, ускоряются.

В исследованиях на мышах было установлено, что добавки мелатонина улучшали общее состояние их здоровья и увеличивали продолжительность их жизни.

 

Существует также растущее доказательство того, что мелатонин в качестве пищевой добавки может помочь замедлить процесс старения. Недавние исследования ученых показали, что употребление гормона в малых дозах (например, по 0,5 мг на ночь) может защитить от повреждений сердца и помочь отсрочить начало болезни Альцгеймера, защищая от распада клеток.

Было также показано, что мелатонин, благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности восстанавливать поврежденные ДНК, является хорошим помощником в борьбе со старением кожи, вызванным ультрафиолетовым излучением.

 

Одним из самых легких способов поддержать способность вашего организма вырабатывать мелатонин является потребление большого количества магния, который, как известно, содержится в таких продуктах, как миндаль, авокадо и шпинат. Помимо этого, тропические фрукты, такие как бананы, ананасы и апельсины также являются природными источниками мелатонина.

Будьте здоровы!

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Здоровье и фитнес | Просмотров: 252 | Добавил: hmellli | Теги: долгожители, питание, гормоны | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта
перешла по ссылке, но ничего там не поняла smile но раз есть такое понятие как двойной месяц, тогда думаю, что всё верно, не знала, что такое есть в китайском календаре ) спасибо за ответ, а то я распереживалась ))))

ВКУСНО! рекомендую!

не принимайте слишком всерьез этот календарь!))

удачи вам в любом случае, и ждем ваших писем!!! smile

Цитаты и поздравления






Женский форум
Китайский календарь зачатия (отзывы)
Автор: hmellli
Форум: Китайский календарь зачатия 2015
Дата: 23.11.2017
Ответов: 1032
Ревнивый муж
Автор: izkis
Форум: Отношения, любовь и секс
Дата: 15.11.2017
Ответов: 214
Когда в отношениях заметна разница в возрасте
Автор: romashka
Форум: Отношения, любовь и секс
Дата: 15.11.2017
Ответов: 25
мечта
Автор: maksim
Форум: Курилка
Дата: 15.11.2017
Ответов: 91
Ужас ужас ужас.
Автор: lerok-93
Форум: Искусство
Дата: 15.11.2017
Ответов: 23
Знаете реальных экстрасенсов?
Автор: Irina_iv
Форум: Курилка
Дата: 15.11.2017
Ответов: 0
Статистика
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2017 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.