Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Интернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа
Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Видео на сайте!
00:06:55

Маша и Медведь - Дело в шляпе

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 5.0
00:54:42

Дайвинг на Бали

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 5.0
00:01:05

Креветки с чесноком

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 0.0
Женские байки







Фоторецепты








Наши друзья
Фоторецепты
Главная » Диета и похудение » Новые тренды в похудении » 2018 » Май » 30

Новые тренды в похудении
20:13

Лето уже практически наступило, и все резко бросились экстренно худеть, чтобы достойно встретить пляжный сезон и выглядеть в новом купальнике на все сто процентов.

Кто-то настроен решительно и оптимистично, и садится на строжайшую новомодную диету, чтобы за две недели сбросить лишние килограммы, а кто-то выбирает для себя более долгий, но при этом более стабильный путь похудения – здоровое питание и активный образ жизни.

Давайте посмотрим, какие же тренды в похудении популярны в нынешнем году.

Одним из популярных методов похудения является мясная диета. Для мясоедов это настоящее счастье, поскольку разрешается есть сколько угодно мяса. И чем больше вы его едите, тем больше худеете. Сидеть на такой диете можно не более 10 дней, и за день рекомендуется съедать не более 450 грамм мяса (по 150 грамм на один прием).

Для эффективности мясной диеты нужно наложить абсолютное табу на всевозможные хлебобулочные изделия, каши, сладости, молочные продукты, фрукты, сладкие напитки, алкоголь.

Еще одна популярная диета – это похудение по гороскопу. Для каждого знака зодиака существует свой рекомендованный рацион питания, который позволяет достаточно эффективно терять лишние килограммы. Например, для Скорпионов диетой по гороскопу является цитрусовая диета. Заключается она в том, что утром перед завтраком нужно съесть апельсин (привычный рацион питания при этом не меняем), днем – несколько ломтиков ананаса, а вечером – взять стакан воды, выжать туда сок половинки лимона, и, не добавляя сахар в этот «лимонад», выпить. Для остальных знаков зодиака существуют свои рекомендованные правила питания, которые позволят быстрее насыщаться и эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Славянская диета – еще один популярный тренд в похудении. Основан этот метод на включении в рацион питания квашеной капусты. Есть также диета по-украински, которая предполагает сброс лишних килограммов на диетическом борще. Помимо квашеной капусты (ну или диетического борща), разрешается употреблять нежирное мясо, рыбу, творог, фрукты, зелень.

В квашеной капусте содержатся различные ферменты, которые стимулируют выделение желудочного сока и помогают пище лучше перевариваться. Чтобы избежать излишнего употребления соли, рекомендуется перед употреблением промывать капусту в обычной воде.

Что касается диеты на борще, то тут это блюдо готовить надо только на овощах, и без никакого мяса. Мясо можно употреблять отдельно, но борщ должен быть непременно вегетарианский.

В этих диетах важно получать полноценный завтрак по утрам. Лучше всего съедать немного мяса или белка животного происхождения, которые активизируют работу щитовидной железы. При этом мы быстрее чувствуем насыщение и нам не хочется кушать на протяжении более длительного времени.

За две недели славянской или украинской диеты можно сбросить до 6 килограммов без вреда для здоровья и без переживаний, что килограммы вернутся по окончании диеты.

 

Еще один способ похудения – это регулярное употребление чая матча. В листьях чая матча содержится много белка, поэтому заваривать его нужно не крутым кипятком, а просто горячей водой температурой около 60 градусов.

За счет содержания аминокислот этот чай кажется слегка «густоватым», и выглядит как бульон. Его идеально использовать вместо перекусов между основными приемами пищи. Кстати, запаренные листья выбрасывать не нужно – их можно добавлять в различные салаты, что принесет вам дополнительную пользу, поскольку ускоряет метаболизм.

Если выпивать всего лишь по две чашки чая матча (между приемами пищи), то за две недели можно сбросить до трех килограммов веса. И это при неизменном рационе питания!

Также в похудении помогают листья моринга, которые снижают аппетит. В них содержится много магния, железа, витамина А (в разы больше, чем в моркови). Листья моринга можно добавлять в салаты, супы, или же заваривать просто в виде полезного чая.

 

Добавив всего лишь одну столовую ложку к своему ежедневному рациону, можно за две недели сбросить 2 килограмма веса, абсолютно не меняя ни своего рациона, ни образа жизни.

В целом, какую бы диету вы ни выбрали, помните, что длительный результат похудения будет вам обеспечен только в том случае, если вы пересмотрите свой образ жизни, станете более активными, ну и начнете придерживаться принципов правильного питания.

Удачного похудения!

 

 

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Диета и похудение | Просмотров: 217 | Добавил: hmellli | Теги: похудение, диета | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта



Цитаты и поздравления






Статистика
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2018 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.