Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Интернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа
Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Видео на сайте!
00:02:02

Животные-шары

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 5.0
00:03:08

Vanessa Hudgens - Sneakernight

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 5.0
Женские байки







Фоторецепты








Наши друзья
Фоторецепты
Главная » Здоровье и фитнес » Как в 45 лет выглядеть на 30 » 2018 » Ноябрь » 21

Как в 45 лет выглядеть на 30
21:08

Вы хотели бы выглядеть значительно моложе своих лет? Тогда читайте далее о том, как это удается красавице из Австралии Абигейл О’нил. Эта модель и просто красавица, которая к тому же является мамой троих очаровательных деток, стала настоящей звездой Инстаграма, поскольку в свои 44 года она выглядит на 30.

 

В социальных сетях у Абигейл тысячи фолловеров, которые следят за ее аккаунтом и восхищаются безупречной внешностью женщины.

 

И вот наконец-то Абигейл поделилась секретами своей упругой и чистой кожи, а также невероятно стройной фигуры.

• Чудо-душ

По ее словам, есть чудесное средство, которым она пользуется на протяжении вот уже 30 лет, и которое называет «чудо-душем».

«Это мое универсальное средство для всего! С его помощью я тонизирую кожу лица, снимаю напряжение тела и разума, подтягиваю фигуру», - говорит Абигейл.

 

Что же подразумевается под формулировкой «чудо-душ»?

Это обычный, известный нам много лет контрастный душ. Нужно чередовать подачу воды следующим образом: три минуты обливаетесь горячей водой, а затем три минуты холодной. Вы должны достичь максимельной разницы температур: регулируйте воду так, чтобы она максимально горячей, какую вы сможете вытерпеть, и затем максимально холодной.

Такие чередования «горячий душ – холодный душ» нужно повторить еще три раза, чтобы в итоге получился 12-минутный ритуал красоты.

Модель уверена на 100%, что именно этот волшебный душ способствовал тому, что в свои 44 года она выглядит значительно моложе, и ее кожа остается упругой и подтянутой. И это ее главный, самый действенный совет для всех тех, кто хочет продлить молодость души и тела максимально долго.

 

Помимо чудо-душа, Абигейль раскрыла и другие секреты своей неувядающей молодости:

 

• Полезный завтрак супер-продуктами

Абигейль уверена, что очень важно начинать свой день и супер-полезного завтрака.  

Ее завтрак чаще всего включает в себя стакан воды с лимоном, затем следуют фрукты, молодой ячмень и добавка, называемая спирулиной.

 

• Сырой шоколад

Внимание, сладкоежки! Речь идет вовсе не о плитке молочного шоколада! Абигейл употребляет так называемый сырой шоколад, который состоит из 100%-но сырого какао.

Модель говорит: «Сырой шоколад – это как мультивитамин, который гораздо более приятный на вкус. Я считаю, что это лучшее средство для того, чтобы усмирить тягу к сладкому и получить при этом пользу в виде омоложения, красоты и прилива энергии».

Это один из самых богатых продуктов с высоким содержанием полезных веществ (их в сыром какао более 300), в том числе и рекордное содержание магния, который приносит много пользы для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Рацион Абигейл в течение дня включает:

- Стакан лимонной воды или травяного чая, чтобы начать день,

- Свежие фрукты, молодой ячмень, спирулина

- Мягкое яйцо-пашот со свежими травами и водорослями на завтрак,

- Антиоксидантные коктейли и смузи из зелени, сырого какао, или несколько кусочков домашнего сырого шоколада с чаем,

- Свежий холодный овощной сок во второй половине дня,

- Запеченные овощи, бобовые, рис, зелень, салаты.

• Высокоактивный образ жизни

Абигейл ведет очень активный образ жизни, она много тренируется. Причем модель предпочитает занятия на свежем воздухе, поскольку это не только полезнее, но и приятнее.

 

«Я лажу по деревьям, хожу в горы, занимаюсь серфингом, прыгаю с водопадов – словом, занимаюсь, тем, что мне приносит не только пользу, но и удовольствие», - рассказывает Абигейл.

 

 

При этом, Абигейл признается, что у нее есть одна слабость – это любимейший кофе. К этому напитку австралийка питает слабость благодаря своим португальским корням.

Однако, как известно, кофе окисляет организм. Поэтому Абигейл старается компенсировать выпитую чашечку кофе обилием чистой воды и свежевыжатых соков.

 

• Никаких дней «вседозволенности»

Абигейл утверждает, что ей абсолютно не нужны дни «отдыха» от привычной диеты, поскольку у нее нет тяги к нездоровой пище.

По ее словам, ее рацион настолько богат всеми необходимыми питательными веществами, что она уже и забыла, когда последний раз ела обработанные продукты. Более того, они теперь кажутся австралийке неприятными на вкус.

• Ходьба босиком

Любимый способ Абигейл расслабиться после долгого дня – пройтись по двору босиком. Она использует это время с пользой – срывает в своем саду свежие фиги или вишни.

Она также любит плавать вечером у своего местного водопада, особенно в полнолуние.

 

• Криотерапия

Плавание в холодной, ледяной воде – еще один совет, которым делится Абигейл для поддержания тела в форме.

Она является поклонником криотерапии, которая включает купание в холодных водоемах в зимнее время. Мы это называем по-простому – моржеванием.

 

Следуйте этим простым рекомендациям и оставайтесь молодыми и красивыми как можно дольше!

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Здоровье и фитнес | Просмотров: 66 | Добавил: hmellli | Теги: молодость, красота | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта



Цитаты и поздравления






Статистика
Онлайн всего: 20
Гостей: 20
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2018 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.