|
| Популярные товары |
|
 |
| Прогноз зачатия |
|
|
| Онлайн консультация |
|
|
| Новости сайта |
| Косметика и парфюмерия [50] О косметике и ее применении: новинки, полезная информация, советы и рекомендации. | | Ювелирные изыски [5] Все о камнях, драгоценных металлах. Мода и стиль. | | Китайские гадания [2] Гадания по китайской "Книге Перемен". Прям здесь и прям сейчас. | | Китайская кухня [27] Вкусные и аппетитные рецепты блюд китайской кухни. | | Фен шуй [14] Полезная информация о создании гармонии в своем доме и в душе. Советы и интересные статьи. | | Психология отношений [26] О мужчинах и женщинах. О себе любимой. О характерах и настроениях. | | Семья и дети [25] О семейных узах, детях и их развитии. | | Здоровье и фитнес [62] Лечебные свойства препаратов, алгоритм их применения, а также знакомство со своим организмом. Гимнастика. Здоровый образ жизни. Советы и рекомендации специалистов. | | Карьера и работа [7] Статьи о бизнес успехах, неудачах, организации своего дела и построение отношении с коллегами и начальством. | | О Китай.... [4] Полезные и интересные статьи о Китае, культуре и обычаях. Полезные заметки и поучительные рекомендации. | | Мода и стиль [47] Модные тенденции в сезоне, бренды знаменитых кутюрье, стиль в одежде и прическе. | | Домашний очаг [20] Интересные статьи на бытовую тему. Поделки и украшения своими руками. Животные, цветы. Праздники. Интересы и хоби и т.д. | | Диета [11] Все о диетах и сбрасывании своего веса. | | Шоу-бизнес [49] Все о звездах, их похождениях, жизни, выкрутасах и расслабонах. | | Полезные советы [32] Самые лучшие советы на всякий случай. | | Видео [2] Видео интернета о красоте и здоровье. | | Tiande [3] Все о китайской косметике и лечебных средствах косметики Тианде. Поучительные статьи, рекомендации и видео уроки. | | Автоледи [5] Все о женщинах за рулем и машинах, которые их интересуют. | | Рукоделие [7] Ручные работы, замечательные идеи применимые в домашних условиях. | | Интересные факты и новости [28] Все безумные идеи, новости и сплетни в мире красоты и здоровья. |
|
|
| На других сайтах |
|
|
|
| Форма входа |
|
|
|
| Рассылка новостей |
|
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2009 » Август » 13 » Как на ночь обмануть желудок
Как на ночь обмануть желудок | 19:15 |
Тысячу раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь.
Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то
и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к
холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас
возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются
душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер.
Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!
Наши советы помогут вам.
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан
минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого
чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические
упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и
сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки
аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно
после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы
почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру
грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик
с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны
цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся
рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом,
например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького
шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него
послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты.
Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или
овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и
страшен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких
мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому
выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу
отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
|
Вместе с этим сейчас читают:
Категория: Диета |
Просмотров: 3340 |
Добавил: izkis
| Рейтинг: 5.0/1 | |
| |
 | |  |
|
| Знакомства и попутчики |
 |
|
| Что тебя ждет в 2012? |
|
|
| Шокирующие факты |
|
|
|
| Популярное фото |
|
|
| Комментарии сайта |
да, правильно, пока вам 30, то ваш месяц - первый, с 28 января до 26 февраля. в апреле вам будет уже 31... там мальчуковый 3-й месяц. теперь нужно посчитать: 1й - 28.01-26.02 2й - 27.02-27.03 3й - с 28.03-26.04 вроде бы так... старайтесь, и удачи! 
hmellli , здравствуйте,мне сейчас 29,а в апреле 30 (год рождения 1982) - значит китайских мне сейчас 30, а в апреле - 31? и чтобы был мальчик, то получается до апреля - это февраль наш, а после апреля ....??? или я уже что то не то считаю)))) подскажите пожалуйста.
ДЕВОЧКИ!!! Берите для расчетов возраст ВАШ+1год!!!
(по китайским меркам, вы рождаетесь уже годовасиками)
Месяца:
январь по таблице - это период с 28 января НАШЕГО + 30 дней, и так далее, по месяцам.
И помните, это всего лишь таблица. Верьте, что все будет отлично!
судя по таблице, до декабря можете девочку планировать (считаем, что вам на тот момент 29+1=30 "китайских" лет).
девичий у вас в этом году вообще почти каждый месяц, кроме 11го и 12-го. 11й месяц - это примерно декабрь, а 12-й - январь, до 28 числа примерно.
только учтите, что месяцы эти сдвинуты: 1й месяц начинается 28 января,
• в каждом месяце 30 дней.
удачи!!!
|
|
| Статистика |
|
|
| Корзина |
|
|
|