Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Форум совместная покупкаГадание по книге переменИнтернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа
Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Консультация психолога
Консультация интуитивного психолога
Женская консультация
Консультация врача восточной медицины
Видео на сайте!

Сад "Fantasy" работа Оксаны Хлебородовой г. Москва

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Сад Антонины Богомоловой в Москве

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Хвойный сад Малининой Т. под С-Петербургом

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
Женские байки







Фоторецепты








Наши друзья
Фоторецепты
Главная » Диета и похудение » Голодание: вред для здоровья » 2018 » Август » 14

Голодание: вред для здоровья
18:36

Тысячи людей для борьбы с лишним весом выбирают такую радикальную меру, как голодание. Однако полный отказ от еды может нанести существенный, а порой и непоправимый ущерб нашему здоровью.

Что ждет тех девушек, которые голодают с целью сбросить лишние килограммы? По мнению специалистов, это нарушение обмена веществ, проблемы с печенью, кожей, волосами, ногтями. Но самое неприятное это то, что после такого неконтролируемого голодания происходит стремительный набор веса, причем еще в большем объеме, чем до отказа от еды.

Сторонники голодания уверены, что отказ от еды может вылечить сахарный диабет, артроз и даже онкологические заболевания. Они утверждают, что без еды можно прожить от семи до сорока дней, и это чудесный способ очистить организм от всех токсинов.

В процессе голодания можно только пить чистую воду.

Хотя, для самых выносливых и обладающих стальной волей людей существует и более экстремальное «сухое» голодание. Оно длится от 1 до 3 суток и предполагает не только полный отказ от еды, но также отказ от воды. В период сухого голодания не рекомендуется ни единого контакта с водой: нельзя даже мыться и полоскать рот водой!

Получается, что здоровье требует жертв? Однако жертвой в данном случае можете стать вы сами, поскольку восстановить свой организм после стресса голодания будет крайне тяжело.

Полный отказ от еды возможен только под контролем опытного врача и требует специальной подготовки. Если же вы самостоятельно вдруг решили, что «все, завтра прекращаю есть», готовьтесь к негативным последствиям, поскольку вместо ожидаемого эффекта вы можете получить проблемы гораздо более серьезные, чем лишний вес (с которым вы изначально боролись).

Метод лечебного голодания действительно существует в нетрадиционной медицине, однако специалисты до сих пор спорят о том, приносит ли оно в конечном итоге пользу для организма или нет. Однако абсолютно все эксперты сходятся во мнении, что если уже и голодать, то только под контролем опытного доктора.

Чтобы голодание прошло без вреда для здоровья, необходимо выполнить ряд условий:

• обязательно подготовиться к голоданию,

• обеспечить контроль за процессом голодания со стороны доктора,

• неукоснительно соблюдать строгие меры выхода из голода.

 

К третьему дню голодания в организме человека начинает накапливаться ацетон – токсическое и отравляющее вещество. С каждым днем его концентрация становится все выше, и у человека появляется запах ацетона – о тела и изо рта, который тоже с каждым днем только усиливается.

Сторонники голодания утверждают, что появление неприятного запаха ацетона – это ощутимое доказательство того, что организм начал очищаться от шлаков и токсинов. А вот противники отказа от еды уверены в том, что появление ацетонового запаха – это ничто иное, как симптом отравления организма.

Через сутки после отказа от пищи у человека в организме исчерпываются запасы глюкозы (главного источника энергии), поэтому он начинает использовать альтернативные способы ее выработки.

Поскольку пища в организм не поступает, энергию организму приходится вырабатывать путем расщепления жиров и белков. Именно этим и объясняется эффект первоначального похудения, который, на самом деле, очень кратковременный (после выхода из голодания запасы жира будут пополнены с лихвой).

В процессе разрушения белка образуется большое количество аммиака, а в процессе расщепления жира – большое количество ацетона. Неудивительно, что от человека, который несколько дней голодает, исходит такое неприятный запах.

Если вашей изначальной целью является похудение и закрепление полученного результата, то голодание – это совершенно неподходящий метод.

Гораздо эффективнее, полезнее и стабильнее будет похудение, основанное на принципе «расходовать калорий/энергии немного больше, чем потреблять».

Этот ежедневный маленький дефицит энергии будет покрываться как раз-таки за счет расщепления жира. Постепенно, гармонично, без вреда для здоровья.

 

Во время голодания, помимо аммиака и ацетона, повышается также уровень выработки гормона стресса – кортизола. Человек становится легко возбудимым, нервозным, плаксивым – нервная система пребывает буквально на грани срыва.

 

Отказ от еды пагубно влияет на наш иммунитет. Защитные силы организма, переключенного «в режим экономии», настолько ослабевают, что он практически не способен бороться с вирусами и бактериями.

Как работают наши органы в период голодания

 

Печень

Печень, это, как известно, важнейший фильтр человеческого организма. Она, словно большая губка, пропускает через себя кровь, отфильтровывая и впитывая все токсические вещества. Как и любой человеческий орган, в процессе работы печень потребляет определенное количество энергии.

У печени есть даже свой собственный «неприкосновенный запас энергии» в виде жировой прослойки. Однако, в процессе голодания, приходится очень быстро задействовать этот «НЗ», поскольку получать энергию для полноценной работы, по сути, неоткуда.

Работая в таком аварийном режиме, печени приходится отфильтровывать вдвое больше токсинов, которые образуются в процессе расщепления белков и жиров, поскольку во время голодания организм только так получает свою энергию.

Расходуя «неприкосновенный» жировой запас, печень начинает в усиленном темпе вырабатывать все новые и новые запасы жира, откладывая его между своими клетками. Таким образом, за счет «пропитывания» печени ненужным жиром, ее размеры начинают постепенно увеличиваться. Это может привести к заболеванию под названием жировая дистрофия печени.

Жир, скопившийся в печени, не фильтрует токсины, а только усугубляет работу этого важнейшего органа.

При длительном голодании у человека появляется тошнота, чувство головокружения, головные боли, болезненные ощущения в правом подреберье, нарушение концентрации внимания, апатия.

Мышцы

Мышцы – это упругие образования, которые постоянно находятся в тонусе, то есть в рабочем состоянии. Уже после недельного голодания (в процессе которого для выработки энергии расщепляется белок), мышцы становятся вялыми, развивается так называемая дистрофия мышц.

Вернуть мышцам былой тонус после этого будет ой как не просто, а вот сброшенные килограммы вернутся в виде лишнего жира без малейших усилий.

 

Голодание и внешность

В процессе бесконтрольного голодания внешность заметно ухудшается. Появляются темные круги под глазами, кожа приобретает серовато-землистый оттенок, волосы секутся и выпадают, ногти начинают слоиться. Все это – результат острого дефицита витаминов (особенно А, Е, D) и минеральных веществ.

 

Почему происходит набор веса после окончания голодания?

После выхода из голодания чувство голода очень высокое. Организм требует много разных продуктов, о чем и подает бесконечные сигналы в мозг. Человек начинает (хоть и понемногу) есть овощи, фрукты, мясо, хлеб, сладости, даже не догадываясь, что после голодания в организме нарушился процесс регуляции, в результате чего чувство насыщения наступает гораздо позже, чем раньше. Если до голодания вы могли спокойно встать из-за стола полуголодным, то после прекращения голодания организм такого не позволит, и вы будете кушать до тех пор, пока не почувствуете полное насыщение.

Лишние калории с жадностью, которая появилась после «отключения режима экономии», поглощаются организмом, превращаясь в жировые отложения на наших боках.

В итоге, человек, голодавший ради похудения, в кратчайшие сроки набирает гораздо больше килограммов, чем сбросил в процессе отказа от еды.

 

Будьте здоровы!

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Диета и похудение | Просмотров: 68 | Добавил: hmellli | Теги: голодание | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта
поздравляем вас, и спасибо, что написали нам flower

мальчика вам таблица показывает с 09.10.2018 по 04.02.2019.

удачи, и обязательно пишите о результатах!

А мы заказали белоснежную мебель в офис, вот такую https://greeg.com.ua/cat/ofisnaya-mebel-dzhet Сначала несколько были обескуражены выбором шефа. Но когда ее собрали и айтишники все подключили - мнение поменялось у всех. Теперь ощущение, как будто поменяли работу на более крутую! Так что, как вы говорите, не нужно бояться экспериментировать!

Цитаты и поздравления






Женский форум
СП-1. Омск. Китайская косметика ИЗКИС
Автор: Светланка
Форум: Совместная покупка китайской косметики ИЗКИС
Дата: 17.09.2018
Ответов: 2026
Китайский календарь зачатия (отзывы)
Автор: hmellli
Форум: Китайский календарь зачатия 2015
Дата: 14.09.2018
Ответов: 1060
СП-3. Калининград-Белоруссия-Европа.Косметика ИЗКИС.
Автор: СераяШейка
Форум: Совместная покупка китайской косметики ИЗКИС
Дата: 28.08.2018
Ответов: 28
Как приглашать людей на форум?
Автор: Marika
Форум: Болталки для СП
Дата: 19.08.2018
Ответов: 35
г.Омск. СП-2 китайской косметики Tiande
Автор: юлия
Форум: Совместная покупка китайской косметики Tiande
Дата: 14.07.2018
Ответов: 364
Нужен совет
Автор: kotlyachkova1980
Форум: Курилка
Дата: 26.06.2018
Ответов: 4
Статистика
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2018 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.