Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Интернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа
Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Видео на сайте!
00:03:13

Sleater-Kinney - No Cities To Love

  • Views:
  • Total comments: 0
  • Rating: 5.0
Женские байки







Фоторецепты








Наши друзья
Фоторецепты
Главная » Здоровье и фитнес » Чем полезен творог? » 2018 » Сентябрь » 22

Чем полезен творог?
18:11

Один из самых существенных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека – продукты, которыми мы питаемся. Связь прямая: чем качественнее эти продукты, тем лучше наше здоровье. Творог – как раз один из таких продуктов. Даже ребенок знает: нужно кушать творожок, чтобы кости были крепкими. А какую еще пользу организму оказывает данный продукт? Конечно же, мы говорим исключительно о натуральном твороге, а не о сомнительных «массах» с привлекательно низкими ценами.

• Полезные бактерии, которые имеются в твороге, подавляют развитие патогенной микрофлоры. А это в свою очередь – хорошая профилактика грибковых заболеваний.

Творог стабилизирует пищеварительные процессы.

Помогает снять стресс. В твороге содержится холин, который улучшает состояние нервной системы и работу мозга.

Творог полезен гипертоникам (за счет содержания кальция, калия и магния).

• Творог относят к диетическим продуктам (кроме творога с высоким процентом жирности). Он помогает насытиться (в составе данного продукта много белка), не перегружая при этом организм. Кроме того, творог помогает сжигать жир, так как в его составе есть метионин.

Улучшает состояние зубов, костей. За счет высокого содержания кальция укрепляется костная ткань, уменьшается риск развития кариеса.

Выделяют четыре разновидности творога: жирный (выше 14%), классический (от 4-х до 9-ти %), нежирный (от 2-х до 4-х %) и обезжиренный (менее 1,8 % жирности).

Важно: многие худеющие отдают предпочтение исключительно нежирному творогу, не зная о том, что кальций из такого творога усваивается хуже. Это связано с тем, что в твороге с низкой жирностью очень мало витамина D, который и способствует усвоению кальция. Кроме этого, жир, который содержится в твороге, улучшает терморегуляцию (что особенно актуально с наступлением холодов), способствует выработке гормонов, улучшает состояние волос и ногтей.

Чтобы на 100% быть уверенным в качестве творога, его можно приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Один из способов, как это сделать: молоко (лучше домашнее) следует сквасить – нужно просто оставить банку при комнатной температуре и дождаться, когда оно прокиснет. Далее простоквашу следует прогреть, и после того, как отделится сыворотка, слить в дуршлаг, выстеленный марлей (3-4 слоя). Соединив концы марли, узелок нужно подвесить, чтобы ушла лишняя жидкость. Для ускорения процесса сквашивания молока, можно использовать специальные закваски или просто добавить к молоку пару ложек кефира или сметаны.

Фотографии взяты из Интернета

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Здоровье и фитнес | Просмотров: 61 | Добавил: nattti | Теги: творог | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта
поздравляем вас, и спасибо, что написали нам flower

мальчика вам таблица показывает с 09.10.2018 по 04.02.2019.

удачи, и обязательно пишите о результатах!

Здравствуйте! А у нас не совпало....Планировали, планировали... Но и третий мальчик-это тоже хорошо!!! Ждем с нетерпением!!! Уже скоро!!! smile

Цитаты и поздравления






Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2018 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.