Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Форум совместная покупкаГадание по книге переменИнтернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа

Популярные товары
Главная » Статьи » Похудеть на молочных продуктах » 2011 » Июнь » 24
10:48
Похудеть на молочных продуктах

Статьи [1251]
Полезные и завораживающие статьи и заметки на разные темы, статьи пользователей сайта и партнеров.
Компьютерное граффити [36]
Интересные и эксклюзивные граффити, рисунки на любые темы. Просто потому, что так захотелось:))
Делаем своими руками [5]
Блог о рукоделии. Сами шьем, сами мастерим и строим, сами создаем декор и дизайн.

Нет, эта статья не призывает вас переходить на особую молочную диету. Последние исследования диетологов доказали: достаточно лишь увеличить количество нежирных молочных продуктов в своем обычном питании, частично заменив ими другой источник белка – мясо, чтобы постепенно начать худеть. Но поскольку у посетителей супермаркета обычно нет возможности узнать, чем кормили кубанскую или рязанскую буренку, остается ориентироваться на свой вкус, указанную на упаковке жирность продукта и цены.

Есть люди, предпочитающие молоко и молочные продукты мясу. А есть убежденные мясоеды. Конечно, мясо нам тоже необходимо. Прежде всего, это – отличный источник железа и ценных аминокислот. Но диетологам хорошо известно, что среди любителей молока людей с избыточным весом намного меньше. Чем это объясняется?

За исключением разве что жирной сметаны, сыра твердых сортов и плавленого и пломбира, все молочные продукты обладают меньшей жирностью, чем мясо. Но при этом хорошо насыщают.

На эффекте быстрого подавления чувства голода и долгой насыщаемости от молочных продуктов и работают почти все коктейли для похудения. Их делают на основе сухого молока. Иногда – на основе сухой молочной сыворотки.

В молоке есть углеводы – лактоза (или молочный сахар). Но в отличие от обычного сахара из сахарной свеклы лактоза меньше способствует увеличению веса.

Непереносимость молока взрослыми людьми – это распространенный миф. Мол, молоко – только для детей, а у взрослых отсутствуют ферменты для его переработки. Никаких научных доказательств этому нет. Я – взрослый человек. И всю жизнь пью молоко без каких-либо неприятных последствий.

Другое дело, что у людей, которые долго не употребляли молока, могут ослабнуть ферменты, которые расщепляют лактозу. И тогда первое время будут симптомы несварения. То же самое случается с вегетарианцами, решившими вновь попробовать шашлык после долгого перерыва. Желудок имеет свойство приспосабливаться к той пище и напиткам, которые человек употребляет регулярно.

Чтобы заново приучить организм к молоку (если у вас был долгий «безмолочный» период), диетологи советуют добавлять его несколько дней в чай или в кофе, либо пить небольшими порциями. И все наладится.

Конечно, мы не призываем ходить по деревням с объявлением на груди «куплю молоко». Но польза молока и молочных продуктов несомненна. И, несмотря на то, что в молоке тоже есть жир, оно, как ни парадоксально, помогает нам худеть.
Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Статьи | Просмотров: 802 | Добавил: izkis | Теги: молочная диета, Похудеть на молочных продуктах | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта
Ремонт стиральных машин в Москве и Московской области от частных мастеров.

мммммм наверное вкусноооо! smile

чтоб ты была здоровой Hmellli...ну и гадость wacko  crazy

Цитаты и поздравления






Женский форум
Китайский календарь зачатия (отзывы)
Автор: hmellli
Форум: Китайский календарь зачатия 2015
Дата: 16.08.2017
Ответов: 1002
СП-1. Омск. Китайская косметика ИЗКИС
Автор: Элла
Форум: Совместная покупка китайской косметики ИЗКИС
Дата: 07.08.2017
Ответов: 1944
Яркое настроение: какие платья будут в моде весной и летом
Автор: Freiya
Форум: Мода и стиль
Дата: 02.08.2017
Ответов: 11
Хозяйке на заметку
Автор: izkis
Форум: Курилка
Дата: 02.08.2017
Ответов: 76
Приготовление блюд
Автор: izkis
Форум: Кулинария
Дата: 02.08.2017
Ответов: 108
Отзывы о китайской косметике.
Автор: izkis
Форум: Китайская косметика ИЗКИС
Дата: 21.07.2017
Ответов: 399
Статистика
Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2017 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.