Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости"Приветствую Вас Прохожий | RSS
Форум совместная покупкаГадание по книге переменИнтернет магазин китайской косметики Тианде
Форма входа

Популярные товары
Для дачников
Для дачников и садоводов
Консультация психолога
Консультация интуитивного психолога
Главная » Статьи » Ошибки, из-за которых мы набираем вес » 2014 » Октябрь » 31
02:24
Ошибки, из-за которых мы набираем вес

Статьи [1254]
Полезные и завораживающие статьи и заметки на разные темы, статьи пользователей сайта и партнеров.
Компьютерное граффити [36]
Интересные и эксклюзивные граффити, рисунки на любые темы. Просто потому, что так захотелось:))
Делаем своими руками [5]
Блог о рукоделии. Сами шьем, сами мастерим и строим, сами создаем декор и дизайн.

Ученые считают, что если внести в свою жизнь несколько очень простых изменений, то человек будет питаться более здоровой пищей. И сегодня мы поговорим об ошибках, из-за которых мы набираем вес.

С развитием технологий человек давно перестал кушать тогда, когда чувствует голодные позывы своего желудка. Сегодня все доступно и разнообразно. Вкусовые добавки делают пищу восхитительной и очень аппетитной на вид. А реклама делает так, что мы хотим ее кушать как можно чаще. Но не только эти причины заставляют нас кушать тогда, когда мы не голодны. Это может быть банальная привычка, скука. Мы часто садимся кушать за компанию и тому подобное.

Очень важно то, где мы готовим, где употребляем пищу и храним.

Изнурять себя голодовками, стараться переделать себя очень тяжело. Легче всего нейтрализовать некоторые внешние факторы.

Как вести здоровый образ жизни, Вы можете узнать в разделе о здоровье. Мы же Вам расскажем о некоторых изменениях быта.

- В первую очередь избавьтесь от телевизора на кухне. Если вы будете сконцентрированы на просмотре фильма или передачи, то не сможете проконтролировать количество съедаемого. Телевизор обрекает нас на перегрузку желудка. А это приводит к появлению лишних сантиметров на талии.

- Какое кино мы предпочитаем смотреть, тоже влияет на пищевое поведение. И разные жанры влияют на него по-разному. Если нет возможности кушать без телевизора, смотрите тогда комедийные фильмы. Во время просмотра такого фильма человек съедает меньше, чем когда смотрит трагедию. Мозг больше концентрируется на негативных эмоциях. И в это время мы больше поедаем.

- Никогда не кладите конфетки или печенюшки на виду. Исследования показывают, что так они будут съедаться быстрее. Лучше прячьте их в ящик или холодильник. А на виду лучше ставьте фрукты.

- Желательно кушать в другой комнате. Если есть возможность оборудовать столовую, то сделайте это. Рядом с холодильником Вы будете соблазняться положить добавку или скушать еще что-нибудь вкусное.

- Храните продукты упакованными. Это полезно не только с гигиенических соображений. Чем труднее добраться до еды, тем меньше будет попыток. Делайте себе препятствия.

- Накладывайте еду только в тарелки среднего размера. В большой тарелке Вам будет казаться обычная порция очень маленькой. Салатницы тоже выбирать небольшого размера.

То же самое касается и стаканов. Стакан с толстым стеклом будет создавать иллюзию маленького объема жидкости. Из такого стакана Вы не напьетесь.

- Не так легко доступны должны быть продукты не только в холодильнике. По результатам исследований человек, который предпочитает покупать очищенные семечки и орешки, имеет лишний вес. А вот тот, кто не ленится их начистить, обладает нормальной комплекцией.

А еще ученые установили, что яркое освещение способствует тому, что человек съедает меньше. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в месте, где Вы кушаете, было всегда светло. Также хочется скушать больше в холодном помещении. А когда нам жарко мы меньше едим.

Женский сайт IzKiss советует посмотреть:
















Категория: Статьи | Просмотров: 360 | Добавил: Vika-lady | Теги: пища, привычки, пищевое поведение, пищевые привычки, лишний вес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск по сайту

Корзина
Ваша корзина пуста
Лучшее от Tiande
Мужчина и женщина
Любовь и секс
Узнать пол ребенка
Китайский календарь определения пола ребенка
Знакомства и попутчики
Знакомства на Izkiss
Мини-чат!
Комментарии сайта
В 2017 по таблице одни мальчики до конца года.
А в 2018 благоприятны такие периоды:
16.04-15.05.2018
14.06-08.10.2018

Удачи вам! Пишите о результатах!

Здравствуйте!Подскажие пожалуйста время зачатия хочу девочка на 2017. 2018г. Дата рождения жены 22.07.1983г. Спасибо!

мальчика вам таблица показывает с 18.12.2017 до конца февраля 2018 года.

удачи вам, пишите о результатах!)

Цитаты и поздравления






Женский форум
СП-1. Омск. Китайская косметика ИЗКИС
Автор: Элла
Форум: Совместная покупка китайской косметики ИЗКИС
Дата: 19.10.2017
Ответов: 1954
Китайский календарь зачатия (отзывы)
Автор: hmellli
Форум: Китайский календарь зачатия 2015
Дата: 19.10.2017
Ответов: 1019
Как одеваться в ретро-стиле: 24 идеи для вдохновения
Автор: Freiya
Форум: Мода и стиль
Дата: 18.10.2017
Ответов: 9
Яркое настроение: какие платья будут в моде весной и летом
Автор: Freiya
Форум: Мода и стиль
Дата: 18.10.2017
Ответов: 14
Заявки на организатора СП
Автор: Лена
Форум: Правила форума СП. Читать обязательно!!!
Дата: 16.10.2017
Ответов: 62
Голосование "Фотоотзыв на Изкис" с 02.12 по 12.12.2016
Автор: izkis
Форум: Голосование
Дата: 10.10.2017
Ответов: 8
Статистика
Онлайн всего: 25
Гостей: 25
Пользователей: 0

Китайская лечебная косметика TianDe


Реклама на сайте| Написать админу| IzKiss-женский сайт для любопытных. 2009-2017 - Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием ссылки на данный сайт.
Уважаемые клиенты и пользователи нашего сайта! Уведомляем Вас, что отправляя любую форму на сайте со своими персональными данными, Вы, тем самым, автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта.
Возрастное ограничение 16+
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.